Роза Фитнес


Место твоего старта и твоих достижений


Фитнес и спорт – это неотъемлемая часть жизни современного человека. Постоянные тренировки не только повысят качество вашей жизни и укрепят мышцы, но и подарят хорошее настроение. На «Роза Хутор» вы сможете заниматься любимыми видами спорта, наслаждаясь живописным горным пейзажем, от которого захватывает дух.

Для гостей курорта

«Роза Хутор» – это не только круглогодичный горный курорт мирового класса, но и фитнес-курорт, который предлагает гостям проводить время с пользой для здоровья. Тренируйтесь под руководством профессиональных инструкторов в спортивных залах, оборудованных современными тренажерами.

К вашим услугам:

  • Бесплатные и платные групповые занятия
  • Тренировки с персональным тренером
  • Занятия в мини-группах
  • Самостоятельные тренировки
  • Прокат фитнес-оборудования
  • Бесплатный доступ к площадкам с тренажерами
  • Платный доступ на спортивные объекты для самостоятельных тренировок
  • Аренда площадок по игровым видам спорта: баскетбол, волейбол, большой теннис, мини-футбол (скоро!)

Для групп

Широкий спектр возможностей для групп, размещающихся на курорте:

  • Профессиональное оборудование для групповых и индивидуальных тренировок
  • Составление индивидуальной программы пребывания группы: проживание, питание, трансфер, дополнительные активности
  • Высококвалифицированные тренеры
  • Современные спортивные площадки и инфраструктура

Для партнеров

Курорт «Роза Хутор» поддерживает здоровый образ жизни и развитие спорта и предлагает выгодные условия сотрудничества для организаторов спортивных и фитнес-мероприятий.

Контакты

+7 (928) 233-25-97

+7 (862) 2-462-462

Групповые занятия по графику, включая работу инструктора*

Описание

Стоимость, руб

Срок действия с даты оплаты

Групповые занятия по графику (в студии групповых программ во Flacon 1170, зале CrossFit, на Rosa Beach, в Reebok ПАРКИ)

Разовая тренировка 1 час 500 1 день
Абонемент на 5 часов занятий 2 250 5 дней
Абонемент на 10 часов занятий

4 000

10 дней


 

Самостоятельные тренировки*

Описание

Стоимость, руб

Срок действия с даты оплаты 

Доступ в зал для самостоятельной тренировки (зал CrossFit, площадка OCR)

Разовая тренировка 1 час 400 1 день
Абонемент на 5 часов занятий 1 750 5 дней
Абонемент на 10 часов занятий 3 000 10 дней

Самостоятельная тренировка по большому теннису

 Разовая тренировка 1 час 1 500  1 день 
 Абонемент на 5 часов занятий 6 500  5 дней 
Абонемент на 10 часов занятий 11 200 10 дней

 

Персональные Тренировки, включая работу инструктора*

Описание

Стоимость, руб

Срок действия с даты оплаты 

Персональная тренировка для 1 человека

Персональная тренировка 1 час 1 600 1 день
Абонемент на 5 часов занятий 7 500 5 дней
Абонемент на 10 часов занятий 14 200 10 дней

Сплит-тренировки для 2 человек

Сплит-тренировка 1 час 2 400 1 день
Абонемент на 5 часов занятий 11 500 5 дней
Абонемент на 10 часов занятий 22 000 10 дней

Мини-группа для 3-5 человек

Разовая тренировка 1 час  3 600 1 день
 Абонемент на 5 часов занятий 17 000  5 дней
Абонемент на 10 часов занятий 33 000 10 дней

 

Аренда спортивных площадок*

Зал

Стоимость, руб/час

Зал CrossFit (шатер) 3 000
Площадка Outdoor 3 000
Студия групповых программ 3 000
Площадка Rosa OCR 3 000
Универсальное игровое поле 3 000

 

Обучающая лекция*

1 час 400 руб

 

*Стоимость за услугу, в рублях, включая НДС.

Прежде чем воспользоваться фитнес-услугами курорта ознакомьтесь с Правилами посещения спортивных объектов и Правилами посещения групповых занятий.

INTRO

Вводное занятие, которое позволит Вам познакомиться с основными направлениями групповых программ и выбрать для себя наиболее привлекательный формат тренировок. Наши тренеры также дадут вам общие рекомендации по тренировкам.
Подходит для любого уровня подготовки.

BODY&MIND

MFR

Занятие, способное полностью воспроизвести особенности ручного массажа и добиться такого же эффекта: улучшить функциональное состояние мышц и ускорить их восстановление, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения.
Подходит для любого уровня подготовки.

STRETCHING

Тренировка включает в себя систему упражнений на растяжку мышц и связок, которая способствует развитию гибкости и подвижности суставов.
Подходит для любого уровня подготовки.

HATHA YOGA

Создает гармоничную систему физической и духовной силы. Средства воздействия: асаны, бандхи, мудры, шаткармы, дыхание, питание, медитация, внимание, пранаямы. Асана - упражнение, в котором влияние на физиологические процессы и управление энергией осуществляется перераспределением в теле сжатий, натяжений и напряжений. Пранаямы учат управлять дыханием и контролировать эмоции. Концентрация внимания способствует успокоению ума и внутреннему спокойствию. Все методы направлены на равномерное развитие человека.
Подходит для всех уровней подготовки.

ANTIGRAVITY

Занятие проходит на гамаке, который действует как мягкая трапеция, которая поддерживает вас, в то время как вы осваиваете сначала простые движения, а затем переходите ко все более сложным позам.
Подходит для любого уровня подготовки.

PILATES MAT

Тренировка на укрепление глубоких мышц, мышечного корсета и осанку. Упор на спину и оздоровление позвоночника.

ASHTANGA VINYASA YOGA

Динамическая практика йоги, которая включает последовательности асан, связанных между собой повторяющимися комплексами движений (виньясами) и совмещены с пранаямой (техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).
Подходит для любого уровня подготовки.

IYENGAR YOGA

Основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами, а также подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть использована в лечебных целях.
Подходит для любого уровня подготовки.

YOGA KIDS

Детская йога проходит в игровой форме и способствуют нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Занятия помогают развить координацию, выносливость, гибкость и силу, а также формируют правильную осанку.
Подходит для детей от 4 лет.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

WEIGHTLIFTING

Класс по обучению и улучшению тяжело-атлетических движений с помощью подводящих и корректирующих упражнений.
Подходит для любого уровня подготовки.

CROSSFIT

Система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью.
Подходит для любого уровня подготовки.

TRX

Эффективная методика функционального тренинга с использованием специального подвешенного тренажера TRX и собственного веса для проработки мыщц всего тела. Занятие способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Подходит для любого уровня подготовки.

HARD TRAINING

Силовая тренировка с использованием мини-штанги и свободных весов. Направлена на развитие и укрепление всех мышечных групп. Систематические занятия формируют красивое и рельефное тело.
Подходит для любого уровня подготовки.

КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

KANGOO BOOT CAMP

Это приключение на природе, которое тренирует всё тело с головы до ног, развивает выносливость и спортивную подготовку, помогает сбросить вес, не требуя от вас развитой координации движений, в отличие от аэробики или танцев.
Подходит для любого уровня подготовки.

CYCLING

Обучение технике тренировки на стационарных велосипедах, имитация велогонки с различным уровнем интенсивности. Программа способствует тренировке сердечно-сосудистой, дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости, жиросжиганию.
Подходит для любого уровня подготовки.

AEROBIC

Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Занятие направлено на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации.
Подходит для любого уровня подготовки.

STEP

Занятие с использованием специальной степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Занятие направлено на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем, тренировку опорно-двигательного аппарата, жиросжигание, развитие координации.
Подходит для любого уровня подготовки.

KANGOO POWER

Взрывная интервальная тренировка, созданная для увеличения силы мышц и выносливости. Занятие проходит в специальных ботинках Kangoo Jumps, которые практически полностью исключают дополнительные нагрузки на суставы и позвоночник.
Подходит для любого уровня подготовки.

THAI-BO

Кардио-тренировка с использованием ударной техники из различных единоборств. Занятия способствуют укреплению мышц, улучшают реакцию, тренируют силу и выносливость.
Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.


Спортивные площадки